15. Milyen hatással van a közösségi média az önbizalmunkra?

Szerző:

A közösségi média az életünk szerves részévé vált – naponta órákat töltünk rajta, követjük az ismerőseinket, hírességeket, influenszereket. De vajon milyen hatással van ez az önbizalmunkra és az önképünkre? El lehet-e kerülni a közösségi média negatív hatásait? 

 

Hogyan befolyásolja a közösségi média az önképünket és az önbizalmunkat?

A közösségi média egy különleges tükör, amely sajnos nem a valóságot mutatja. Az Instagram, Facebook vagy a TikTok használata közben mások gondosan szerkesztett pillanatai jelennek meg, amelyeket gyakran különleges szögekből fotóztak vagy videóztak, filtereztek vagy utólag retusáltak. Ennek következményei:

Olvass tovább

14. Edit levele – A visszaesés aggályai

Szerző:

Az alábbi emailt Edittől érkezett, akinek (engedelmével) a válaszunkat közzétesszük az oldalon, hiszen nagyon fontos dolgokra kérdezett rá, amely más embereket is foglalkoztathatnak:

 

Tisztelt Digmin.hu szerkesztősége!

Először is szeretném megköszönni a munkátokat és a rengeteg hasznos tartalmat, amelyeket a digitális minimalizmus témájában megosztotok. Nemrégiben (ez év januárjában)  próbáltam ki az általatok ajánlott digitális nagytakarítást, és meglepődve tapasztaltam, hogy mennyire hatékonyan segített rend be tenni a digitális életemet. Ezért külön hálás vagyok!

Olvass tovább

13. Tervek az idei évre – Tudatos lassítás a rohanó világban

Szerző:

Az új év kezdete sokak számára az újratervezés és az önfejlesztés időszaka. A legtöbben ilyenkor célokat tűznek ki maguk elé, mint például egészségesebb életmód, több mozgás vagy kevesebb képernyőidő. Azonban egyre többen ismerik fel, hogy a valódi változáshoz nem az állandó hajtás, hanem épp ellenkezőleg: a tudatos lassítás vezethet.

A modern élet ritmusa gyakran kimerítő – folyamatos értesítések, határidők, végtelen feladatlisták és digitális zaj vesz minket körül. De mi lenne, ha idén az egyik legfontosabb fogadalmad az lenne, hogy lassítasz? Nézzük, hogyan teheted ezt meg tudatosan, és milyen hatása lehet a mindennapjaidra!

 

Olvass tovább

12. Tedd rendbe a digitális dolgaidat: két fontos lépés

Szerző:

Remélhetőleg a korábbi bejegyzések elolvasása után kaptál pár tippet arra, hogy hogyan „létezz kevesebbet” a digitális térben. Amennyiben úgy döntöttél, hogy kipróbálod a 30 napos digitális nagytakarítást akkor pedig külön is gratulálok Neked! Remélem, sikeresen végig tudtad csinálni, és életedet egy másik vágányra sikerült állítani.

Olvass tovább

11. Segítség! A gyermekem TikTok függő!

Szerző:

Azt hiszem, szinte az összes kisgyermekes (3+ éves kortól) család életébe berobbant ár valamiféle módon a TikTok, és sajnos a TikTok függő gyermekek látványa. (Beszéljünk most erről így, összefoglaló néven, mert ezenkívül van még sokféle más gyors, rövid videós tartalom fogyasztására kialakult platform, amely a TikTok mintájára alakította ki, vagy át a működését). Éttermekben, villamoson, a családi asztalnál is megjelent az az életkép, hogy a kisgyerekek az unalmukat elütvén TikTok videókat nézegetnek. „Vedd már halkabbra!” – szól sokszor a szülői utasítás.
Nagyon sok családban a gyermekek órákat töltenek naponta céltalan TikTok használattal. Focizás, rajzolás, babázás, szerepjátékozás stb. helyett. Ennek egyelőre nem látjuk a hosszú távú következményét.

Olvass tovább

10. Mi az a „lassú” hírfogyasztás?

Szerző:

Magyarul talán picit viccesen hangzik a kifejezés, a dolog nem arra utal természetesen, hogy a híreket lassan kell olvasnunk… de akkor mi az a „lassú” hírfogyasztás és újságírás? Miért jobb így tájékozódni, mint folyamatosan a breaking news (és egyéb „fontosnak” gondolt) híreket olvasgatni, ezzel sok időt eltöltve naponta? Mielőtt erről bővebben írnék, szeretnék neked felvázolni a tipikus hírfogyasztási szokásainkat, nem is olyan régről. Emlékszel még, hogy mondjuk 20-25 évvel ezelőtt az emberek többsége hogyan tájékozódott a nagyvilág dolgairól? Nem is volt az olyan régen sokunknak, és mégis azóta teljesen megváltoztak a hírfogyasztási szokásaink

Olvass tovább

9. A 30 napos digitális nagytakarítás után

Szerző:

A 30 napos digitális nagytakarítás után vagyok, ezennel jelentem: túléltem! Na de nem csak hogy túléltem, hanem nagyon sok mindenben változtatott az életemen. Mielőtt belevágnék az eredmények ismertetésébe szeretném leszögezni, hogy nem értem el tökéletes eredményt. Ezalatt azt értem, hogy nem minden előzetesen tervezett dolgot sikerült az életembe beépíteni, amiket ebben a bejegyzésben terveztem. Azonban a fő célomat mindenképpen sikerült teljesíteni, és ami az egész „emberkísérletnek” a célja volt: A digitális életemben rendet vágni, és a digitális világgal kapcsolatos függőségeimnek véget vetni.

Olvass tovább

8. Brutális Netflix függőségben a világ

Szerző:

A The Verge egyik 2024-es cikke megmutatja, hogy brutális Netflix függőség alakult ki a világban a pandémia alatt. A cikk szerint 2024 3. negyedévében átlagosan 2 órát töltött egy előfizető naponta Netflix nézegetéssel. (És ez csak a Netflix…) Ez azt jelenti, ha végigszámoljuk a dolgot, és egy hosszabb időszakra levetítjük, akkor (ha valaki 14 évesen kezdi el, és tegyük fel 70 éves koráig tartja ezt az átlagot) akkor ezalatt az illető több, mint 4.5 évet tölt az életéből csak Netflix nézésével. A többi streaming platformmal töltött idő ebben nincs benne, így ez az adat még ijesztőbb lehet a valóságban.

Olvass tovább