18. Rövid „TikTok-szerű” videók: a figyelmed kifosztói

Szerző:

Biztosan veled is előfordult, hogy valamelyik közösségi oldalon szerettél volna időt eltölteni. Megnézni, hogy mi újság az ismerőseiddel, vagy éppen a nagyvilágban. Azonban szinte rögtön a rövid videóknál kötöttél ki. Sebaj, pár perc, „nézem egy kicsit”, aztán már megy is a videók pörgetése. Mire észbe kapsz, elment egy csomó idő, viszont valahogy mégsem pihentél.

A rövid videók nem azért veszélyesek, mert „rosszak”. Azért veszélyesek, mert nagyon jól vannak kitalálva: gyors „jutalom” az agynak, gyors váltás, gyors érzelem… és mindig van egy újabb videó. („Köszönjük meg” innen a szilícium-völgyi tech cégeknek!)
Sajnos az a baj, hogy hosszú távon ez a tempó a hétköznapi normál figyelmedre is drasztikus hatással lesz.

Olvass tovább

17. Egy nyár közösségi média nélkül – Meg tudod csinálni?

Szerző:


A nyár már a küszöbön áll. Hamarosan eljönnek a hosszú, meleg esték, a tóparti ejtőzések, a víz illata, az erdei túrák zöreje. És szinte vele együtt indul egy másféle szezon is: a folyamatos online jelenlété.

Nyaralás = posztolás

Élményeinket dokumentáljuk, szerkesztjük, megosztjuk. Mindegy, hogy épp egy közeli erdei tónál vagy a görög tengerparton vagyunk – ha nem kerül ki róla kép az instára/facebookra, az olyan, mintha meg sem történt volna.

És közben, mintha kicsúszna valami a kezünkből…

Olvass tovább

16. Hogyan maradjak informált úgy, hogy ne őrüljek bele a hírekbe?

Szerző:

Hogyan legyünk tájékozottak a világ eseményeiről anélkül, hogy közben mentálisan beleroppannánk a hírek súlyába? Ez a kérdés egyre több beszélgetésben, interjúban és online fórumon bukkan fel – sőt, szakemberek is egyre gyakrabban hívják fel rá a figyelmet. A legtöbben nem szeretnének tudatlanok maradni, de a hírek mennyisége, szenzációhajhász stílusuk megterhelővé váltak mentálisan.
A világ valóban gyors és ijesztő változásokon megy keresztül: a II. világháború utáni nemzetközi szövetségi rendszerek megbomlóban vannak, új hatalmi tengelyek alakulnak ki, miközben a klímaválság, háborúk és gazdasági feszültségek szinte naponta uralják a címlapokat. Nem csoda, ha sokan érzik úgy: túl sok minden történik egyszerre, és a (folyamatos) tájékozódás már „többet árt, mint használ” főleg mentálisan.

Ebben a bejegyzésben erről szeretnék kicsit részletesebben írni, gyakorlati tanácsokat is adva a végén.

 

Olvass tovább

15. Milyen hatással van a közösségi média az önbizalmunkra?

Szerző:

A közösségi média az életünk szerves részévé vált – naponta órákat töltünk rajta, követjük az ismerőseinket, hírességeket, influenszereket. De vajon milyen hatással van ez az önbizalmunkra és az önképünkre? El lehet-e kerülni a közösségi média negatív hatásait? 

 

Hogyan befolyásolja a közösségi média az önképünket és az önbizalmunkat?

A közösségi média egy különleges tükör, amely sajnos nem a valóságot mutatja. Az Instagram, Facebook vagy a TikTok használata közben mások gondosan szerkesztett pillanatai jelennek meg, amelyeket gyakran különleges szögekből fotóztak vagy videóztak, filtereztek vagy utólag retusáltak. Ennek következményei:

Olvass tovább

14. Edit levele – A visszaesés aggályai

Szerző:

Az alábbi emailt Edittől érkezett, akinek (engedelmével) a válaszunkat közzétesszük az oldalon, hiszen nagyon fontos dolgokra kérdezett rá, amely más embereket is foglalkoztathatnak:

 

Tisztelt Digmin.hu szerkesztősége!

Először is szeretném megköszönni a munkátokat és a rengeteg hasznos tartalmat, amelyeket a digitális minimalizmus témájában megosztotok. Nemrégiben (ez év januárjában)  próbáltam ki az általatok ajánlott digitális nagytakarítást, és meglepődve tapasztaltam, hogy mennyire hatékonyan segített rend be tenni a digitális életemet. Ezért külön hálás vagyok!

Olvass tovább

13. Tervek az idei évre – Tudatos lassítás a rohanó világban

Szerző:

Az új év kezdete sokak számára az újratervezés és az önfejlesztés időszaka. A legtöbben ilyenkor célokat tűznek ki maguk elé, mint például egészségesebb életmód, több mozgás vagy kevesebb képernyőidő. Azonban egyre többen ismerik fel, hogy a valódi változáshoz nem az állandó hajtás, hanem épp ellenkezőleg: a tudatos lassítás vezethet.

A modern élet ritmusa gyakran kimerítő – folyamatos értesítések, határidők, végtelen feladatlisták és digitális zaj vesz minket körül. De mi lenne, ha idén az egyik legfontosabb fogadalmad az lenne, hogy lassítasz? Nézzük, hogyan teheted ezt meg tudatosan, és milyen hatása lehet a mindennapjaidra!

 

Olvass tovább

12. Tedd rendbe a digitális dolgaidat: két fontos lépés

Szerző:

Remélhetőleg a korábbi bejegyzések elolvasása után kaptál pár tippet arra, hogy hogyan „létezz kevesebbet” a digitális térben. Amennyiben úgy döntöttél, hogy kipróbálod a 30 napos digitális nagytakarítást akkor pedig külön is gratulálok Neked! Remélem, sikeresen végig tudtad csinálni, és életedet egy másik vágányra sikerült állítani.

Olvass tovább

11. Segítség! A gyermekem TikTok függő!

Szerző:

Azt hiszem, szinte az összes kisgyermekes (3+ éves kortól) család életébe berobbant ár valamiféle módon a TikTok, és sajnos a TikTok függő gyermekek látványa. (Beszéljünk most erről így, összefoglaló néven, mert ezenkívül van még sokféle más gyors, rövid videós tartalom fogyasztására kialakult platform, amely a TikTok mintájára alakította ki, vagy át a működését). Éttermekben, villamoson, a családi asztalnál is megjelent az az életkép, hogy a kisgyerekek az unalmukat elütvén TikTok videókat nézegetnek. „Vedd már halkabbra!” – szól sokszor a szülői utasítás.
Nagyon sok családban a gyermekek órákat töltenek naponta céltalan TikTok használattal. Focizás, rajzolás, babázás, szerepjátékozás stb. helyett. Ennek egyelőre nem látjuk a hosszú távú következményét.

Olvass tovább